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おすすめ記事一覧

血圧を下げる効果がある食べ物や飲み物は？

高血圧の改善と予防によいとしてアメリカで推奨されている「DASH（ダッシュ）食」と、日本の食文化を考慮した「食事バランスガイド」をもとに、血圧を下げる効果のある食べ物や飲み物を紹介していきます。

高血圧を放っておくとどうなる？

高血圧がサイレントキラー（静かな殺し屋）といわれるのは、自覚症状がないまま合併症をおこす可能性が高いためです。合併症を引き起こす高血圧の怖さを理解して、日頃の血圧管理を欠かさないことが大切となります。

高血圧の原因とは？年代別に多い原因とは

高血圧症は、遺伝、加齢等のリスクが要因となってひきおこされる一次高血圧と疾病が原因となる二次性高血圧に分類されます。それぞれのリスクを理解することで、高血圧予防、対策につながります。

低血圧の改善におすすめのレシピ10選

低血圧の改善も食習慣をかえることから。低血圧対策には良質たんぱく質、ビタミン、ミネラル、チラミン、タウリンにコエンザイムQ10たっぷりのレシピ集です。

家庭血圧とは？メリットや血圧計の種類を知ろう

病院で血圧を測ると、通常よりも血圧が高くなる傾向があり「白衣高血圧」と呼ばれています。高血圧であるかどうかの判断が難しい際、また、高血圧治療を行なう際には、自宅で血圧を測定する「家庭血圧」測定をすすめられます。

家庭血圧の正しい測り方

家庭血圧は、高血圧の診断や薬用効果等の判断に有用であることから、診察室血圧よりも優先されることもあります。家庭で血圧を正しく測定するために気をつけるポイントをチェック。

妊婦の高血圧・低血圧について、危険性や予防法を解説

初めての妊娠、また、妊娠初期では、ホルモンの変化によって血管壁を弛緩する作用があることから低血圧となることがあります。また、20週での高血圧は食事療法や降圧薬治療が必要となることがあります。

女性に増えやすい更年期高血圧について、症状や対策を知ろう

女性の更年期に血圧が高くなるのは女性ホルモン（エストロゲン）の影響があります。更年期障害ではさまざまな不快症状とともに血圧もあがる傾向にあり、なかには気をつけなければいけない症状もあります。